セルフケア– category –

1. 「なんだか不調」が増える40代 40代に入ってから、「眠れない」「肩がこる」「朝起きるのがつらい」──そんな“なんとなくの不調”を感じる人が増えます。病院では異常...

平日の疲れってどこから来るの？ 私は42歳、2人の子どもを育てながらフルタイムで働いています。 仕事はデスクワーク。1日中パソコンに向かって、数字やメールに追われ...

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