2025年11月– date –

🪞はじめに 「しっかり寝ているはずなのに、朝起きると疲れが取れていない」「肌のハリがなくなってきた気がする」「寝つきが悪くて夜中に何度も目が覚める…」 そんな悩...

「白髪はもうどうしようもない…」と諦めていませんか？でも、白髪は生活習慣やケア次第で変えることができます。前回の記事で「白髪は怖くない、対策で変えられる」とお...

鏡を見た瞬間、私は思わずため息をつきました。「えっ、こんなに白髪が…？」。40代に入ってから、髪の変化は少しずつ感じていたけれど、ある日突然、白髪が目立つように...

1. 「なんだか不調」が増える40代 40代に入ってから、「眠れない」「肩がこる」「朝起きるのがつらい」──そんな“なんとなくの不調”を感じる人が増えます。病院では異常...